co to znaczy

o dzieki chlopaki na pewno poczytam :) ado kolegi wyzej Tycol: Stary skoro nie masz sili ani energii to znaczy ze twoja dieta wyglada jak gowno. Na co Ci kawa? wez sie za diete, pozatym jak mozna robic cykl na bialku, a nie rozumiem takiego czegos :D

No co Ty jesli ktos z taka budowa mowi ze jest czysty to znaczy ze kłamie...juz pisałem ze tak...

[...] Jesli tak, to musisz się inteligentnie odwodnic. Stepper zamień na zwykłą bieżnię, zgubisz trochę mięśni ale i wagi. Piszesz też, że tłuszcz spada a waga stoi w miejscu. To znaczy, że albo tłuszcz spada a mięśnie rosną (co byłoby niezłym osiągnięciem), albo (co bardziej prawdopodobne) własnie tłuszcz spada a organizm zatrzymuje wode. Albo [...]

[...] trening/dieta/odpoczynek; znam typów co jadą na metce a ich posiłek potrenigowy to chleb z pasztetem. i potem się dziwią, że mają efekty dopiero jak wezmą 10 metek dziennie voytas - musialaby być podrobiona i metka i omka; z podróbkami ruskiej mety jeszcze się nie spotkałem (co nie znaczy, ze nie istnieją); może ktoś go poprostu wyje*ał...

[...] porażkę z rzędu i jednocześnie drugą porażkę w karierze. Po zakończeniu gali w Singapurze, Ben Askren omówił za kulisami swoją rozczarowującą walkę z Demianem Maia. „Tak, to znaczy tak, jak zaplanowaliśmy, było kilka pozycji, chciałbym częściej móc wchodzić w tajski klincz, ale udało mu się trzymać od tego z daleka. Trafiałem jednak ciosami, [...]

A kto powiedział, że tylko to forum czytałem? . A co do diety to poprawi mi ktoś? Więcej węgli to znaczy ile? RU pisał, że na mase powinienem mieć 3500 - 4000 kcal, a ja zacząłem od 3000 kcal. może być?

Sprecyzuj co to dla ciebie znaczy "najlepsza"? ;) Podałem tylko adresy - nie mogę osądzić, w której będzie ci się najlepiej ćwiczyło.

[...] że do jakiej wagi jescze należy zredukować? Przy 85/80kg tłuszczu na brzuchu powinno być wystarczająco mało żeby masować? Od lat strasznie irytowała mnie moja sylwetka to znaczy brzuch strasznie otłuszczony + piersi jak u dziewczyny stąd też chce do tego najlepiej podejść jak się da. Najlepiej by było pewnie jakbym wsystko do zera zredukował [...]

[...] po podbiciu zwiększył się zapas a co za tym idzie woda, na 1g glikogenu wiązane jest w organizmie 3-4g wody więc to normalna reakcja i spokojnie jeżeli jesteś na zero to znaczy, że nie masz z czego utyć, bo do tego potrzebny jest dodatni bilans nie przestrasz się i nie panikuj, ale warto to napisać, że jest też druga opcja, czyli to że być [...]

[...] po podbiciu zwiększył się zapas a co za tym idzie woda, na 1g glikogenu wiązane jest w organizmie 3-4g wody więc to normalna reakcja i spokojnie jeżeli jesteś na zero to znaczy, że nie masz z czego utyć, bo do tego potrzebny jest dodatni bilans nie przestrasz się i nie panikuj, ale warto to napisać, że jest też druga opcja, czyli to że być [...]

[...] od normalnego, a bardzo zależy mi na pomocy bo jestem kompletnie zielony w tych tematach. Nie wiem co, nie wiem jak, nie wiem ile. Metodę Lafaya już trochę ogarniam, to znaczy czytam o tym i staram się wyszukiwać jak najbardziej jasnych wyjaśnień, ale chciałbym możliwie skrócić drogę do upragnionego celu, więc gdybym był w stanie połasić się [...]

[...] to jest tak. Jak bys byl na forum dluzej to bys wiedzial, ze np. w dzialach sportowych jest bardzo trudno uzyskac tytul, chocby znawcy. A jesli ktos ma tam experta to znaczy, ze ta osoba ma ta wiedze. Zreszta nie widze nic zlego w tym jesli czytelnik dzialu koryguje specjaliste. Bardziej w tych tytulach chodzi o znajomosc dzialu, poniewaz [...]

A co z dieta? Bo napisałeś reszta wegle to znaczy??

Zakar - a co do samej gali - podoba mi się zaangażowanie prezydenta miasta Gdańska, to znaczy że obraz MMA w Polsce właściwie zmienia się z gali na galę, krok po kroku trafiając do świadomości. Przykładem jest nawet głupi nagłówek na okładce Tele Tygodnia... i tym większa odpowiedzialność KSW by unikać żenujących rzeczy typu - motyw z szorowaniem [...]

[...] etc. tylko co piszesz, obecnie to sa same bzdury w ogole nie wiem o co chodzi z tą predestynacją przez najlepszą uczelnie techniczną w polsce? mam uklęknąć i walić allahy? po co mi to piszesz? co to za argument? ośmieszasz się tak pisząc, bo to znaczy, ze już nie masz argumentów i musisz sięgać po autorytet którego po prostu nie masz skończ Pan

[...] cóż dorosły człowiek i tak potrzebuje gdzieś 75g dziennie,a diety na redukcje to diety wysokobiałkowe.Teraz jeszcze jedna ciekawostka opisowa,to,że będzie redukcja wagi nie znaczy,że nie wyskoczy czy Ci niezła oponka,kojarzysz takich pijaczków co to stoją pod sklepem na patykowatych nogach,z chudymi rękami ale fałd na brzuchu prawie każdy maOni [...]

no wlasnie ja kiedys gdzies cos wyczytalam,ze zmienne tepo przy zmiennym wysilku najlpeiej dziala na pozbycie sie zbednych gramow. a co do tetna-wiecie ze ja to mam tak slabe,ze gdy mi mierzono, to sie pytano,czy ja wogole mam tetno :/ czy to znaczy,ze mam wolniusienki metabolizm????

[...] i odpuscilem sobie cardio tylko dobra dieta i tluszczyk mi spada( w pracy) a masa miesniowa nabywam na silowni. Musisz wyczuc organizm jesli masa nie bedzie szla to znaczy ze ca duzo cardio, wiec wtedy odpusc te biegania... Jak przyrzadasz sobie piers z kurczaka? Smazysz gotujesz? Moze jakis dobry przepis masz? Pozdro dla ciezko [...]

[...] najistotniejsze i godne odnotowane jako przełomowe odkrycie to fakt, że T-3 powoduje, iż Twój gruczoł tarczycy zwiększa w szczególny sposób przemianę hormonu tarczycy. To znaczy, że hormon tarczycy T-4 a szczególnie jego kod DNA, od teraz będzie się wiązał do Twoich receptorów komórkowych do tworzenia T-3. Taa.... fachowcem nie jestem ale ten [...]

1. Co myślisz o jabłkach w diecie? 2. To znaczy że można od czasu do czasu jeść wafle ryżowe jako zamiennik ? 3. Przy masowaniu ile kg/ miesiąc będzie dobrym wyznacznikiem czystej masy?